Módulo 1

Módulo 1

Olá, pessoal, bem vindas  e bem vindos a este e-book.  O objetivo a ser atingido ao final é ser capaz executar de memória a sequência de movimentos de capoeira aqui apresentada.

O enriquecimento do repertório de técnicas é, também,  consequência esperada, mas só se mostrará ao longo do tempo, na vida prática.

Concentração, memória e respiração são focos de interesse que, talvez, sejam novidades para nós na execução de movimentos de capoeira.

Todas as pessoas podem aprender a sequência, mas ela se destina precipuamente a pessoas que tenham vivência que lhe permitam identificar movimentos pelos nomes. Na medida das necessidades será provida playlist no Youtube.

A volta ao mundo meio exótica que coloquei no começo é minha homenagem à nossa herança afro.

Embora os exercícios sejam apresentados aqui sob a forma de módulos contínuos, podem ser praticados na ordem que cada um ou cada uma desejar.

Quando houver movimento que por qualquer motivo não se possa executar, a pessoa fará só menção ou executará a seu modo.

O que hoje compartilho com vocês, é parte da minha experiência de 40 anos na prática ininterrupta da capoeira.

Como se verá, usarei com frequência a prerrogativa de fazer apenas menção de alguns movimentos, por me faltarem as valências físicas necessárias.

O olhar deverá se dirigir para o ponto onde se encontraria o oponente, evitando olhar para o chão.

Sou Fernando Rabelo de Souza, grau de mestre atribuido por Mestre Bezerra via Confederação Brasileira de Capoeira e árbitro da extinta Federação Internacional de capoeira.  Aprendi com mestre Hélio Tabosa, em Brasília, a quem manifesto minha gratidão eterna. 

Comecemos.

1. Volta ao mundo caminhando de frente e de costas, juntando os pés a cada passo. Fig 1 a 1c

fig. 1

fig. 1a

 fig. 1b

fig. 1c

2. Cocorinha, cumprimento

                                    f

                    

3. Queda de rins direita

4. Giro agachado anti horário

5. Ginga.

Após executar de memória, está livre a passagem para o módulo 2, lembrando que:

O cumprimento, ou saudação, na verdade, se compõe dos ítens 2 e 3. A adoção desses movimentos para caracterizar o cumprimento na capoeira se deve ao mestre Hélio Tabosa, meu mestre, pioneiro da capoeira em Brasília DF. Deve ser feito com o punho fechado tocando no peito. Se houver alguém administrando o treino, essa pessoa dirá "- Salve a capoeira" . A pessoa que faz a sequência  responderá   " - Salve"! 

Cumpre evitar lançar o braço adiante, com a mào estendida,  fazendo o gesto típico de membros de partidos políticos nazifascistas.

O item 3, Queda de rim direita, poderá  ser substituído, sem prejuízo, por uma negativa do mesmo lado.

Em algum lugar na minha memória há pergunta sobre se poderia haver um rolê sem negativa.  O giro agachado no sentido anti horário, item 4  responde àquela pergunta, pois pode ser considerado rolê e não é precedido da negativa.

Os movimentos têm infinitas variações.  FIque à vontade para explorar esse aspecto. Aliás, a ginga requer atenção para que no jogo sejamos sempre imprevisíveis.

Finalmemte, embora os movimentos sejam simples, a acumulação deles pode causar alguma dificuldade para memorizar.  Neste caso o professor poderá nomear alguém para ir lendo a sequência e poderá, ainda, repito, alterar a composição dos módulos.

Vamos ao módulo 2.